ADHD u dorosłych
ADHD, choć błędnie, często kojarzone jest jedynie z dziećmi, a przez krzywdzące stereotypy- najczęściej z tymi „niegrzecznymi”. W dzisiejszym świecie, głównie dzięki postępowi nauki oraz rozwojowi świadomości, diagnozę ADHD uzyskuje coraz więcej osób dorosłych. Ale czym właściwie jest ADHD, jak się objawia, w jaki sposób specjaliści je diagnozują i jak sobie z nim radzić?
ADHD - objawy
Najczęściej spotykanymi objawami, a przy tym sygnałami o możliwości życia z ADHD, są:
- Trudności w utrzymaniu uwagi, co prowadzić może do częstych błędów w pracy lub niedokończonych zadań
- Problemy organizacyjne, trudności z planowaniem
- Trudności w utrzymaniu uwagi, co prowadzić może do częstych błędów w pracy lub niedokończonych zadań
- Problemy organizacyjne, trudności z planowaniem
- Impulsywność, czyli szybkie podejmowanie decyzji bez dostatecznej analizy możliwych konsekwencji
- Częste zapominanie o codziennych obowiązkach, takich jak zrobienie zakupów czy opłacenie rachunków
- Skłonność do szybkiego nudzenia się podejmowanymi działaniami, relacjami
- Impulsywność, czyli szybkie podejmowanie decyzji bez dostatecznej analizy możliwych konsekwencji
- Częste zapominanie o codziennych obowiązkach, takich jak zrobienie zakupów czy opłacenie rachunków
- Skłonność do szybkiego nudzenia się podejmowanymi działaniami, relacjami
ADHD - objawy
Najczęściej spotykanymi objawami, a przy tym sygnałami o możliwości życia z ADHD, są:
- Trudności w utrzymaniu uwagi, co prowadzić może do częstych błędów w pracy lub niedokończonych zadań
- Problemy organizacyjne, trudności z planowaniem
- Impulsywność, czyli szybkie podejmowanie decyzji bez dostatecznej analizy możliwych konsekwencji
- Częste zapominanie o codziennych obowiązkach, takich jak zrobienie zakupów czy opłacenie rachunków
- Skłonność do szybkiego nudzenia się podejmowanymi działaniami, relacjami
ADHD - przyczyny
Do dnia dzisiejszego nie do końca jasne i zrozumiałe są przyczyny występowania ADHD. Udało się jednak zidentyfikować szereg czynników mogących wpływać na zwiększone prawdopodobieństwo jego wystąpienia:
- Rodzic/e z ADHD
- Zaburzone funkcjonowanie neuroprzekaźników, zwłaszcza dopaminy i noradrenaliny
- Kontakt matki z substancjami toksycznymi, na przykład tytoniem, alkoholem
- Uszkodzenie mózgu, wywołane jego infekcjami lub niedotleniem
ADHD - diagnozowanie
W przypadku zauważenia u siebie objawów mogących świadczyć o zespole nadpobudliwości psychoruchowej zaleca się skontaktowanie z psychologiem- diagnostą, który na ok. trzygodzinnym spotkaniu przeprowadzi wywiad kliniczny. Podczas wywiadu wykorzystujemy przesiewowy test DIVA-5, czyli narzędzie diagnostyczne służące do zidentyfikowania występowania ADHD oraz ocenie jego nasilenia, dzięki porównaniu konkretnych objawów, odnosząc się zarówno do dzieciństwa jak i okresu dorosłości. Zakończone spotkanie wiążę się z umówieniem na kolejne, mające na celu omówienie procesu diagnostycznego oraz omówienie diagnozy.
ADHD - leczenie
Należy zaznaczyć, iż ADHD nie da się „wyleczyć”, można za to podjąć kroki mające na celu poprawę komfortu życia. Zalecanymi i cieszącymi się dużym powodzeniem środkami są:
- Edukacja otoczenia, na przykład szkoły co zapewnić może dodatkowy czas na egzaminach lub indywidualny tok nauczania
- Prowadzenie zdrowego trybu życia, obejmującego regularną aktywność fizyczną, dietę, odpowiednią ilość snu i skuteczne zarządzanie stresem
- Farmakoterapia, czyli wprowadzenie leków (takich jak psychostymulanty),
które oddziałują na regulację psychoruchową - Podjęcie terapii, której celem jest zmiana niekorzystnych zachowań w pozytywne nawyki